Mon périnée & moi

Mon périnée et moi

11 décembre 2018

Tous les êtres humains (les femmes comme les hommes !) possèdent un périnée, aussi appelé, plancher pelvien.

Mais en fait c’est quoi un périnée ?

Le périnée est un ensemble de muscles qui se situe dans le bassin d’avant en arrière (qui s’étend depuis la face postérieure du pubis jusqu’au coccyx), et peut être comparé à un hamac qui entoure et soutient nos organes.

Il est formé de plusieurs couches de muscles, ligaments et membranes. On retrouve, au niveau des muscles du périnée, 3 trous chez la femme, aussi appelés “sphincter” : au niveau de la vessie, du vagin et de l’anus.

Le périnée joue un rôle fondamental :

Dans le soutien des organes pelviens

Comme la vessie, le vagin, l’utérus etc.

Au cours des processus de continence

En assurant la fermeture de l’urètre, du vagin et de l’anus

Pendant les rapports pelviens

Pour augmenter la sensibilité des partenaires

Le plancher pelvien, ça marche comment ?

C’est la contraction des muscles des sphincters qui va permettre de fermer partiellement ou totalement les orifices et qui régule l’ouverture et la fermeture des différents conduits (urètre, vagin et anus).

Au niveau de la vessie par exemple, le périnée forme le sphincter urinaire qui va permettre de réguler la fermeture de l’urètre pour empêcher l’urine de sortir.

Et pourquoi j’ai des fuites alors ?

La force du périnée qui permet de maintenir le conduit urinaire fermé doit toujours être plus importante que les autres forces appliquées sur la vessie. Dans le cas où le plancher pelvien n’est pas assez tonique, le sphincter ne se fermera plus correctement, d’où les petits accidents !

Pour un meilleur contrôle de son périnée

Imaginez que le périnée comme un ballon et le sphincter son orifice : si le bout est relâché, l’air sort, il faut donc fermer l’entrée pour le garder à l’intérieur. C’est grâce au périnée que l’on y arrive !

Prévenir les risques de fuites avec Emy

Les fuites urinaires peuvent survenir pour de multiples raisons comme après une grossesse, ou encore lors de la ménopause, en raison du vieillissement des tissus. Pour prévenir ces problèmes, il est important d’entraîner son périnée tout au long de sa vie. De nombreuses solutions existent, il y en a forcément une pour vous ! Et si vous appreniez à maîtriser vos muscles du périnée avec Emy ?

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