Rire et se faire pipi dans la culotte…
Il vous ait déjà arrivé de rire et faire pipi dans votre culotte ? On vous explique pourquoi cela arrive et les solutions à ce problème.
Au secours, je me fais pipi dessus
Quand je rigole je fais pipi
Les expressions « se faire pipi dans la culotte« , « se faire pipi dessus » ou même « se pisser dessus », sont souvent relatives à de très bons moments de franche rigolade.
Hélas, lorsque vous sentez quelques gouttes d’urine poindre ou pire, que vous ne contrôlez plus votre vessie lorsque vous riez, l’expression s’apparente moins à un bon moment.
Alors, rire et se faire pipi dans la culotte sont-ils compatibles ? Notre réponse est NON !
Pourquoi je n’arrive plus à retenir mon urine quand je ris ?
La réponse est simple : votre périnée est très certainement un peu fatigué. Le périnée est un ensemble de muscles situé dans le bas ventre et qui soutient tous vos organes génitaux comme votre vessie par exemple.
Lorsque le périnée est relaché, il ne peut plus assurer correctement son rôle de soutien et cela peut provoquer l’apparition de fuites urinaires.
Pourquoi je fais pipi dans ma culotte ?
Lorsque vous riez ou que vous réalisez un effort physique, cela provoque une pression sur votre vessie et votre périnée. Si votre périnée n’est plus assez tonique, il ne pourra plus assurer la bonne continence, ce qui provoque des fuites d’urine. Elles peuvent être plus ou moins importantes selon les femmes.
Le Dr Odile Bagot, gynécologue, nous expliqueplus en détails à quoi sont dûes les fuites urinaires.
Je rie, j’éternue… et j’ai des fuites urinaires !
Les fuites urinaires sont beaucoup plus répandues qu’on ne le pense. Plus de 6 milions de femmes en France en souffrent ! Est-ce que vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations du quotidien ?
- Je fais pipi quand j’éternue
- J’ai la culotte mouillée quand je rie
- Je perd de l’urine quand je fais du sport
- J’ai quelques gouttes qui m’échappent quand je porte une charge lourde…
Si la réponse est oui, alors il est temps de réagir ! Même si ce ne sont quelques gouttes occasionnelement, ce n’est pas normal.
Vous souffrez très certainement d‘incontinence urinaire d’effort et la bonne nouvelle est que ce n’est pas grave et cela peut se soigner.
Prendre rendez-vous chez un professionnel de santé
Si vous n’êtes pas très au fait de votre périnée, de son utilité, de son emplacement, … N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre médecin généraliste ou votre gynécologue qui pourra, le cas échéant, vous prescrire des séances de rééducation périnéale chez un kiné ou une sage-femme.
Si vous choisissez cette option, soyez consciente d’une chose, les séances que vous allez faire vont vous permettre de régler votre problème c’est un fait. Cependant, vous devrez continuer à faire des exercices chez vous au quotidien pour conserver les effets de vos séances chez votre professionnel de santé.
Eh oui, c’est comme les abdos, il faut en faire régulièrement si on veut conserver ses jolies tablettes de chocolat ! Ce serait merveilleux de pouvoir en faire une fois dans sa vie et les conserver intacts mais la vie est cruelle, nous le savons bien.
Muscler son périnée soi-même
Maintenant que vous savez où se trouve votre périnée et que vous avez pris conscience de son rôle central dans votre vie, il est temps de l’entretenir ! Mais pourquoi ? Tout simplement parce que ce fameux plancher pelvien vous permet de maintenir tous vos organes en place !
En effet, en entretenant vos muscles pelviens, vous allez pouvoir éviter le fameux prolapsus, plus connu sous le nom de descente d’organes. Un périnée tonique vous permettra également de limiter les maux de dos et vous offrira un maintien de danseuse (j’exagère un peu mais vous verrez c’est pas mal quand même).
Et cerise sur le gâteau, un périnée tonique vous permet de mieux contrôler vos orgasmes et vous offre de meilleures sensations pendant vos rapports sexuels ! Alors franchement, pourquoi se priver d’un périnée en pleine forme ?
Comment faire sa rééducation périnéale à domicile ?
Il exsite de nombreux dispositifs qui vous permettent de muscler votre périnée chez vous. Entre oeufs de Yoni, boules de geishas, sonde périnéale de biofeedback ou d’électrostimulation, vous n’aurez que l’embarras du choix pour trouver LA solution qui vous conviendra le mieux ! Nous avons déjà consacré un article aux différentes solutions proposées pour faire votre rééducation du périnée à domicile, n’hésitez pas à le consulter pour avoir un aperçu de toutes les solutions disponibles.
Une application gratuite pour garder un périnée en pleine forme
Chez Fizimed, nous pensons qu’il est primordial pour les femmes de reprendre le contrôle de leur périnée pour reprendre le contrôle de leur corps. C’est pourquoi nous avons développé rien que vous une application mobile gratuite pour faire vos exercices de périnée.
Cette application vous permettra de garder une régularité dans vos entraînements et surtout de programmer des rappels pour ne pas oublier de faire vos exercices.
L’application Emy vous propose des exercices de contraction sous forme de jeux.
Vous effectuez des contractions rapides, longues, répétées et les enchaînements sur des protocoles médicaux. Vous n’avez plus qu’à suivre les indiciations de contraction sonores ou à l’écran et vous laissez guider, rien de plus simple !
Différents niveaux de diffculté sont disponibles : facile, moyen, difficile. Les temps de contraction et de relâchement sont adaptés et de plus en plus longs. Un programme d’entraînement personnalisé vous sera aussi proposé et vous pourrez choisir entre différents temps d’entraînement : de 5 à 20 minutes d’exercices.
Cette application a déjà conquis plus de 100 000 utilisatrices qui peuvent dorénavant rire sans peur de se faire pipi dans leur culotte ! Alors il l ne vous reste plus qu’à reprendre vos fou-rire là où vous les avez laissé, en toute confiance 😄
