Cœur Rouge

Unterhaltsame Beckenboden-Übungen in der App! 

In der App Emy kannst Du unterhaltsame Beckenboden-Übungen durchführen. Du kannst die App sowohl mit dem smarten Beckenbodentrainer Emy als auch den Biofeedback-Trainer Emy verwenden.
Erfahre mehr über alle Funktionen der App Emy im Detail.

Eine App für das Beckenbodentraining zu Hause

Pictogramme fusé qui représente les exercices ludiques du périnée
32 Spiele
Pictogramme livre santé
Ratschläge & Infos
Pictogramme graphique de suivi
Fortschritte verfolgen

Bewertungen für die App

⭐⭐⭐⭐⭐
4,7 Sterne und +300 000 überzeugte Nutzerinnen

„Dank des Beckenbodentrainers Emy konnte ich mein Liebesleben verbessern und wurde mir wieder meiner Weiblichkeit bewusst.“

Isabelle, 55 Jahre.
Mama von 2 Kindern und Nutzerin von Emy

 

„Emy hat mir nach meiner Gebärmuttersenkung geholfen eine zweite Operation zu vermeiden!“

Eve, 62 Jahre.
Mama von 3 Kindern und Nutzerin von Emy

„Dank Emy hat sich meine Blasenschwäche um das Fünffache reduziert!“

Marie-Pierre, 46 Jahre.
Mama von drei Kindern und Nutzerin von Emy

„Dank Emy konnte ich mein Rektozelenproblem lindern.“

Ghislaine, 53 Jahre.
litt an einem Prolaps

„Wir machen Werbung für Inkontinenzeinlagen, aber niemand spricht über Vorsorge.“

Lucile, 29 Jahre.
Mama von 2 Kindern und Nutzerin von Emy

Fizimed

Eine App für ein ganzheitliches Beckenbodentraining

Spiele Beckenbodentrainer App

8 Programme für ein Training in deinem Tempo

Die App Emy bietet dir 8 verschiedene  Trainingsprogramme (Nach der Schwangerschaft, während der Wechseljahre, bei Blasenschwäche, zur Verbesserung des Liebeslebens…). Auf der Grundlage eines Fragebogens, mit dem deine Bedürfnisse ermittelt werden, schlägt dir die App Emy das Programm vor, das am besten zu deiner aktuellen Situation passt.

Du kannst dein Training auch selbst oder zusammen mit deine*r Ärzt:in anpassen, indem Du die Häufigkeit und Dauer der Trainingseinheiten (5 bis 20 Minuten) deinen Bedürfnissen entsprechend gestaltest.

Eine Visualisierung deiner Beckenboden-Anspannung in Echtzeit!

Mit dem Beckenbodentrainer Emy kannst Du aktiv mit Biofeedback trainieren. Nach dem Einführen in die Vagina dient der Beckenbodentrainer Emy als Sensor. Er vibriert also nicht und sendet auch keine elektrischen Impulse. Der Trainer Emy misst die Anspannung Deiner Beckenboden-Muskulatur und leitet das Signal an die App weiter. So kannst Du deine Beckenboden-Anspannung in Echtzeit auf deinem Smartphone sehen und sie je nach Übung anpassen und korrigieren.

Mediziner empfiehlt Beckenbodentraining

Medizinische Protokolle zum Beckenbodentraining

Die Übungen der App Emy basieren auf dem PERFect Scheme, dem Referenzprotokoll, das in der Praxis von Fachleuten bei der Beckenboden-Rückbildung verwendet wird. Du trainierst damit die verschiedenen Muskelfasertypen des Beckenbodens.

Spiele Beckenbodentrainer App

8 Programme für ein Training in deinem Tempo

Die App Emy bietet dir 8 verschiedene  Trainingsprogramme (Nach der Schwangerschaft, während der Wechseljahre, bei Blasenschwäche, zur Verbesserung des Liebeslebens…). Auf der Grundlage eines Fragebogens, mit dem deine Bedürfnisse ermittelt werden, schlägt dir die App Emy das Programm vor, das am besten zu deiner aktuellen Situation passt.

Du kannst dein Training auch selbst oder zusammen mit deine*r Ärzt:in anpassen, indem Du die Häufigkeit und Dauer der Trainingseinheiten (5 bis 20 Minuten) deinen Bedürfnissen entsprechend gestaltest.

Eine Visualisierung deiner Beckenboden-Anspannung in Echtzeit!

Mit dem Beckenbodentrainer Emy kannst Du aktiv mit Biofeedback trainieren. Nach dem Einführen in die Vagina dient der Beckenbodentrainer Emy als Sensor. Er vibriert also nicht und sendet auch keine elektrischen Impulse. Der Trainer Emy misst die Anspannung Deiner Beckenboden-Muskulatur und leitet das Signal an die App weiter. So kannst Du deine Beckenboden-Anspannung in Echtzeit auf deinem Smartphone sehen und sie je nach Übung anpassen und korrigieren.

Mediziner empfiehlt Beckenbodentraining

Medizinische Protokolle zum Beckenbodentraining

Die Übungen der App Emy basieren auf dem PERFect Scheme, dem Referenzprotokoll, das in der Praxis von Fachleuten bei der Beckenboden-Rückbildung verwendet wird. Du trainierst damit die verschiedenen Muskelfasertypen des Beckenbodens.

4 Arten von Übungen für eine globale Muskelstärkung

Arm mit Hantel Muskelstärke durch regelmäßiges Training

Kraft

Bei den Kraftübungen misst Emy die maximale Stärke deiner Beckenboden-Anspannung.

lachende Frauen

Ausdauer

Bei den Ausdauerübungen trainierst Du, die Anspannung mehrere Sekunden lang zu halten.

Frau beim Husten leidet an Blasenschwäche

Schnelligkeit

Bei den Schnelligkeitsübungen geht es darum, deinen Beckenboden mehrmals so schnell wie möglich anzuspannen.

Joggerin beim Sport ohne Angst

Wiederholung

Bei den Wiederholungsübungen trainierst Du deine Fähigkeit, deinen Beckenboden mehrmals anzuspannen und zu entspannen.

Fizimed

Personalisiertes und individuelles Training!

Frau-Sofa-liegend-DE

Personalisierte Trainingseinheiten, die sich an dein Niveau anpassen

Die Kraftübung findet zu Beginn jeder Trainingseinheit statt und dient dazu, den Trainer entsprechend deiner Kraft und Tagesform zu kalibrieren. Dadurch kann die App den Schwierigkeitsgrand der folgenden Übungen an deinen Trainingsstand anpassen. Deine vorherigen Trainingsergebnisse werden ebenfalls berücksichtigt, damit Du dich während deiner Trainingseinheiten immer weiter steigern kannst.

Beckenbodentrainer Emy für Frauen

Wirksame Beckenboden-Übungen für zu Hause!

Wenn Du an einer bestimmten Krankheit leidest oder einen bestimmten Bedarf hast, kannst Du eine medizinische Fachkraft, die dich beim Beckenbodentraining begleitet, bitten, eine personalisierte Übungen für dich zu erstellen. Dies ist völlig kostenlos für deine medizinische Fachkraft. So kannst Du die Trainingseinheiten zu Hause fortführen, basierend auf einer individuellen Betreuung. Noch schnellere Fortschritte sind garantiert!

Frau-Sofa-liegend-DE

Personalisierte Trainingseinheiten, die sich an dein Niveau anpassen

Die Kraftübung findet zu Beginn jeder Trainingseinheit statt und dient dazu, den Trainer entsprechend deiner Kraft und Tagesform zu kalibrieren. Dadurch kann die App den Schwierigkeitsgrand der folgenden Übungen an deinen Trainingsstand anpassen. Deine vorherigen Trainingsergebnisse werden ebenfalls berücksichtigt, damit Du dich während deiner Trainingseinheiten immer weiter steigern kannst.

Beckenbodentrainer Emy für Frauen

Wirksame Beckenboden-Übungen für zu Hause!

Wenn Du an einer bestimmten Krankheit leidest oder einen bestimmten Bedarf hast, kannst Du eine medizinische Fachkraft, die dich beim Beckenbodentraining begleitet, bitten, eine personalisierte Übungen für dich zu erstellen. Dies ist völlig kostenlos für deine medizinische Fachkraft. So kannst Du die Trainingseinheiten zu Hause fortführen, basierend auf einer individuellen Betreuung. Noch schnellere Fortschritte sind garantiert!

Entspannung Beckenboden App Emy-DE

Trainiere deine Beckenboden-Entspannung im freien Modus

Die Muskeln des Beckenbodens müssen nicht immer gestärkt werden. Es ist genauso wichtig zu lernen, wie man sie vollständig und ganzheitlich entspannt. Deshalb verfügt die App Emy auch über einen freien Trainingsmodus, in dem Du die Intensität deiner Muskelkontraktion (Anspannung oder Entspannung) verfolgen und deine  Beckenbodenmuskeln noch feiner/tiefer trainieren kannst. Und da der Beckenbodentrainer Emy in verschiedenen Positionen arbeiten kann (liegend, sitzend, stehend…), kannst Du dein Beckenbodenmuskeltraining so nah wie möglich unter den „realen“ Bedingungen/Belastungen durchführen!

Fizimed

Spielend leicht Fortschritte erzielen!

Beckenbodentrainer Emy mit App getestet und am besten bewertet

Beckenbodentraining mit +32 motivierenden Spielen

Die App Emy bietet 32 verschiedene spielerische Übungen in 8 abwechslungsreichen Welten. Sport, Vergnügungspark, Abenteuer, in der Luft… Du kannst die Spiel mit Hilfe deines Beckenboden steuern. Und vor allem: Du wirst gar nicht merken, wie die Zeit vergeht!

Glücklich im Alter, Prolaps vermeiden

Erfolgreich Übungen durchführen dank visueller und akustischer Hinweise

Die Übungen sind sehr intuitiv und du musst nur den Anspannungs- und Entspannungsanweisungen auf deinem Handy folgen, um erfolgreich zu trainieren. Es ist auch möglich, dass Du akustische Hinweise erhältst. Auf die Plätze? Fertig? Beckenboden-Power!

Trophäe-Emy-Beckenbodentrainer DE

Sammle Medaillen und erreiche die Trophäe!

Zur Motivation erhältst Du am Ende jeder Übung eine Belohnung, die dich an deiner Leistung orientiert. Das Ziel der Übungen bleibt natürlich, dass sich deine Indikatoren verbessern und deine Symptome abnehmen. Es ist also absolut nicht schlimm, wenn Du die Trophäe in einer oder mehreren Kategorien nicht erreichst!

Erinnerung Beckenbodentraining Emy-DE

Programmiere Trainingserinnerungen

Um Dir dabei zu helfen, regelmäßig zu trainieren, kannst Du in der App Emy – Beckenbodentrainer Trainingserinnerungen für den Tag und den Zeitpunkt einstellen, die für dich am besten passen. Eine kurze, motivierende Erinnerungsnachricht und schon kann es losgehen mit einem neuen Workout mit Emy!

Verfolge deinen Fortschritt und die Entwicklung deiner Symptome

In der App Emy kannst Du deine Entwicklung und deinen Fortschritt im Detail verfolgen. Die Trainingsdauer, die absolvierten Einheiten, die Leistung deiner verschiedenen Indikatoren… alles auf einen Blick, damit Du deine Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen und messen kannst.

Beckenbodentrainer Emy mit App getestet und am besten bewertet

Beckenbodentraining mit +32 motivierenden Spielen

Die App Emy bietet 32 verschiedene spielerische Übungen in 8 abwechslungsreichen Welten. Sport, Vergnügungspark, Abenteuer, in der Luft… Du kannst die Spiel mit Hilfe deines Beckenboden steuern. Und vor allem: Du wirst gar nicht merken, wie die Zeit vergeht!

Glücklich im Alter, Prolaps vermeiden

Erfolgreich Übungen durchführen dank visueller und akustischer Hinweise

Die Übungen sind sehr intuitiv und du musst nur den Anspannungs- und Entspannungsanweisungen auf deinem Handy folgen, um erfolgreich zu trainieren. Es ist auch möglich, dass Du akustische Hinweise erhältst. Auf die Plätze? Fertig? Beckenboden-Power!

Trophäe-Emy-Beckenbodentrainer DE

Sammle Medaillen und erreiche die Trophäe!

Zur Motivation erhältst Du am Ende jeder Übung eine Belohnung, die dich an deiner Leistung orientiert. Das Ziel der Übungen bleibt natürlich, dass sich deine Indikatoren verbessern und deine Symptome abnehmen. Es ist also absolut nicht schlimm, wenn Du die Trophäe in einer oder mehreren Kategorien nicht erreichst!

Erinnerung Beckenbodentraining Emy-DE

Programmiere Trainingserinnerungen

Um Dir dabei zu helfen, regelmäßig zu trainieren, kannst Du in der App Emy – Beckenbodentrainer Trainingserinnerungen für den Tag und den Zeitpunkt einstellen, die für dich am besten passen. Eine kurze, motivierende Erinnerungsnachricht und schon kann es losgehen mit einem neuen Workout mit Emy!

Verfolge deinen Fortschritt und die Entwicklung deiner Symptome

In der App Emy kannst Du deine Entwicklung und deinen Fortschritt im Detail verfolgen. Die Trainingsdauer, die absolvierten Einheiten, die Leistung deiner verschiedenen Indikatoren… alles auf einen Blick, damit Du deine Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen und messen kannst.

Die Power-Kombi App + Beckenbodentrainer

Die Power-Kombi App + Beckenbodentrainer

Neben den Übungen für das Training der Beckenbodenmuskulatur bietet die App Emy auch viele andere Inhalte zum Thema Beckenboden und allgemein rund um die Gesundheit.

Bereit deinen Beckenboden in Form zu bringen?

Emy is made with highly secure materials
Wirksamkeit klinisch bestätigt
Pictogramme cœur médical
Von medizinischen Fachkräften empfohlen
Fizimed

Die App Emy – Unterstützung

Frau-mit-FrauenÄrztin-DE

Finde eine medizinische Fachkraft in deiner Nähe

Über die App kannst Du spezialisierte medizinische Fachkräfte in deiner Nähe suchen. Zögere nicht, sie bei Fragen anzusprechen!

Lea vom Team Kundenservice bei Fizimed

Unser superflinker Kundenservice

Hast Du eine Frage? Benötigst Du einen Rat? Keine Sorge, Du kannst Fizimed direkt über die App kontaktieren. Unser Expertenteam ist sehr reaktiv und antwortet dir innerhalb von 24 Stunden werktags, damit Du so schnell wie möglich dein Training beginnen oder fortsetzen kannst.

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Finde eine medizinische Fachkraft in deiner Nähe

Über die App kannst Du spezialisierte medizinische Fachkräfte in deiner Nähe suchen. Zögere nicht, sie bei Fragen anzusprechen!

Lea vom Team Kundenservice bei Fizimed

Unser superflinker Kundenservice

Hast Du eine Frage? Benötigst Du einen Rat? Keine Sorge, Du kannst Fizimed direkt über die App kontaktieren. Unser Expertenteam ist sehr reaktiv und antwortet dir innerhalb von 24 Stunden werktags, damit Du so schnell wie möglich dein Training beginnen oder fortsetzen kannst.

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Lust noch einen Schritt weiter zu gehen?

Du möchtest mehr über den dazugehörigen Biofeedback-Trainer Emy erfahren? Mit Emy Berhältst Du ein Echtzeit-Feedback sowie ein ganzheitliches und wirksames Beckenbodentraining und kannst Deine Fortschritte verfolgen.

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