Lubrifiant intime : quand l’utiliser, comment et pour qui ?
Vous souffrez de sécheresse vaginale ? Vous voudriez insérer plus facilement votre sonde périnéale ? Ou vous souhaitez profiter de rapports sexuels plus agréables ? Le lubrifiant intime est probablement la réponse à vos besoins. Découvrez qui peut en utiliser, dans quelles situations et de quelle façon.
La lubrification naturelle
Le lubrification naturelle du vagin est une réaction physiologique normale du corps. Son intensité peut varier selon différents facteurs tels que l’âge, les niveaux d’hormones ou l’excitation.
La lubrification naturelle contribue grandement au confort lors des rapports sexuels en réduisant les sensations de sécheresse et en favorisant la facilité de mouvement, rendant ainsi l’expérience plus agréable pour les deux partenaires.
Comment augmenter sa lubrification naturelle ?
La lubrification naturelle du vagin est étroitement liée à la santé du périnée. En effet, la lubrification vaginale est en partie assurée par les glandes de Bartholin. Ces glandes sont situées dans les muscles pelviens.
Un périnée tonique et en bonne santé peut donc contribuer à maintenir une lubrification adéquate car les glandes sont mieux vidées et le vagin est alors mieux lubrifié. Des exercices de rééducation périnéale peuvent aider à renforcer ces muscles, améliorant ainsi la vascularisation locale et la lubrification.
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Quand la lubrification naturelle n’est pas suffisante…
Lorsque la lubrification naturelle du vagin diminue ou devient insuffisante, cela peut entraîner des sensations de sécheresse vaginale. Ce phénomène peut être lié à divers facteurs tels que la ménopause, les fluctuations hormonales, certaines conditions médicales, les médicaments, le stress, ou même l’excitation insuffisante durant les préliminaires.
La diminution de cette lubrification naturelle peut causer des inconforts lors des rapports sexuels, comme des irritations, des sensations de brûlure ou des douleurs. Dans de tels cas, l’utilisation d’un lubrifiant intime peut être recommandée.
Qu’est-ce qu’un lubrifiant intime ?
Comme son nom l’indique, un lubrifiant intime est un produit qui lubrifie les muqueuses intimes. En formant une fine pellicule glissante sur les parois – généralement le vagin – il réduit alors les frottements. Cela facilite ainsi le glissement, tout en limitant les irritations, les tiraillements et autres sensations désagréables.
Par exemple, employer un lubrifiant pour femme peut aider à la pénétration pendant un rapport sexuel.
Les différents types de lubrifiants intimes
En pratique, il existe plusieurs sortes de lubrifiants intimes. Si leur rôle est le même, leur composition est très variable. De ce fait, ils présentent tous des avantages et inconvénients particuliers.
Voici les plus courants :
- Lubrifiants à base d’eau. Économiques, sûrs et faciles à trouver, ils sont compatibles avec les préservatifs en latex. De plus, ils ne tachent pas et sont souvent bien tolérés.
Pour une version encore moins irritante et asséchante, préférez un lubrifiant sans glycérine. Cependant, la durée de conservation est relativement courte. - À base de silicone. Inodore, transparent et hypoallergénique, ce lubrifiant intime tient plus longtemps en place. Cela qui évite de devoir en appliquer plusieurs fois, mais complique le nettoyage.
Il est compatible avec les préservatifs, mais pas avec les sex toys. Enfin, sa durée de conservation est plus longue. - L’huile naturelle (huile de coco ou d’olive). Bien que facile à trouver et généralement bien tolérée, elle est plutôt onéreuse pour un tel usage.
- Lubrifiant à base d’huile synthétique (vaseline ou huile minérale). Abordable et accessible, il est parfois irritant pour la muqueuse intime. De plus, toutes les huiles abîment les préservatifs et tachent les tissus. A réserver pour les massages intimes, de préférence.
Pour finir, vous trouverez également des lubrifiants plus originaux, qui permettent de pimenter les rapports intimes. Par exemple, il existe des produits offrant des sensations spécifiques (froid, chaud, effet retardateur…). D’autres sont parfumés, avec une odeur et un goût spéciaux. Assurez-vous alors qu’ils soient compatibles avec un usage oral.
Quand utiliser un lubrifiant ?
Globalement, trois grandes raisons justifient l’utilisation d’un lubrifiant intime.
Lors de rapports sexuels
Le premier usage se fait lors de rapports sexuels. Le produit facilite alors la pénétration, en limitant voire en supprimant les risques d’inconfort ou de douleurs.
Vous pouvez appliquer un lubrifiant intime dans plusieurs cas de figure :
- Lors de rapports intimes avec ou sans préservatif. Le cas échéant, tournez-vous vers un produit compatible avec les préservatifs en latex (ou autre matière). Notamment, les lubrifiants à base d’huile rendent le préservatif poreux – et donc inutile.
- Pendant une pénétration vaginale ou anale. Lors d’un rapport vaginal, préférez alors un lubrifiant pour femme. Spécialement formulé pour le sexe féminin, il est plus doux avec la flore vaginale.
- Le lubrifiant est également intéressant avec des jouets pour adultes (sex toys). Mais attention à sa composition : évitez les produits à base de silicone.
- Enfin, il peut aussi faciliter la masturbation.
Pendant l’utilisation d’une sonde périnéale
Ensuite, un lubrifiant pour femme est utile quand vous utilisez d’une sonde de rééducation périnéale. il facilite l’insertion dans le vagin, tout en rendant l’expérience plus confortable. Surtout si vous souffrez de sécheresse vaginale, coupler ce dispositif médical à un gel lubrifiant intime limitera les gênes voire les douleurs.
Vous pourrez ainsi renforcer votre plancher pelvien, sans subir d’inconfort. Grâce à la sonde connectée Emy, vous profiterez d’exercices ludiques, à la fois faciles et efficaces. Que vous fassiez une rééducation du périnée en post partum ou en cas de fuites urinaires, vous verrez vos contractions en temps réel et suivrez votre progression. Avec des séances régulières, vous améliorerez ainsi votre santé féminine sur le long terme et vous favoriserez votre lubrification naturelle !
Par ailleurs, n’appliquez que des lubrifiants à base d’eau. De la silicone ou de l’huile (type huile de coco ou vaseline) risquerait d’endommager la sonde périnéale connectée et ses capteurs. Comme pour le nettoyage, misez sur des substances neutres et non grasses pour lubrifier une sonde Emy.
Application d’un lubrifiant pour femme en cas de sécheresse vaginale
Enfin, il existe un autre cas spécifique à la santé féminine : la sécheresse vaginale. Elle peut survenir dans diverses situations. Ménopause, dérèglement hormonal, effet secondaire de médicament, réaction à un contraceptif ou à une protection intime, infection, etc.
Cette condition médicale plus sérieuse nécessite alors un soin pour réhydrater le vagin. En général, on se tourne vers un lubrifiant intime avec acide hyaluronique.
Souvent présent dans les crèmes anti-âge, ce principe actif est un véritable concentré d’hydratation. Il favorise la régénération cellulaire, tout en aidant à prévenir et lutter contre le desséchement cutané. Enfin, l’acide hyaluronique assure aussi un rôle protecteur contre les agressions de la peau et des muqueuses.
En cas de sécheresse vaginale, on applique alors régulièrement un lubrifiant pour femme à base d’eau et d’acide hyaluronique. Ce traitement doux sera utile sur le long terme pour le sexe féminin. Aussi bien dans la vie quotidienne que pour améliorer les rapports sexuels et faciliter l’usage d’une sonde périnéale.
Choisir et utiliser des lubrifiants intimes
Par ailleurs, un lubrifiant intime s’applique sur une zone fragile et sensible du corps : quelques précautions sont donc indispensables. C’est pourquoi vous devez êtes particulièrement attentif dans le choix de votre produit, puis sérieux lors de son utilisation.
Choisir un lubrifiant : précautions et conseils
Alors, comment choisir votre lubrifiant ?
D’abord, tournez-vous vers un produit adapté à l’usage intime. Il doit comporter des ingrédients neutres et de qualité, respectueux de la muqueuse. Dans le cas d’un lubrifiant pour femme, veillez à ce qu’il convienne à la flore vaginale.
De plus, les lubrifiants à base d’eau doivent avoir un pH légèrement acide (entre 4 et 5). Ceux à base d’huile ou de silicone n’ont aucune incidence sur l’acidité du vagin.
En outre, on préférera un produit avec peu d’ingrédients, pour une tolérance maximale. L’origine naturelle et bio est également appréciable.
Et pour finir, tenez compte de votre propre sensibilité aux substances. Si vous souffrez de sécheresse vaginale, mieux vaut utiliser un lubrifiant neutre, sans parfum, conservateur ou autre ingrédient problématique.
Notez qu’un lubrifiant provoque rarement des effets secondaires. Mais si son emploi entraîne des réactions indésirables (irritations, brûlures, gonflement, démangeaisons…), stoppez immédiatement l’application. Puis nettoyez la zone pour enlever toute trace. Et par précaution, mieux vaut consulter un professionnel de santé.
Comment utiliser un lubrifiant intime ?
Enfin, nous terminerons avec une série de conseils pour bien utiliser un lubrifiant intime pour répondre à vos besoins. :
- Lavez-vous soigneusement les mains avant l’application (et éventuellement après).
- Appliquez d’abord une petite dose de produit, puis augmentez la quantité si nécessaire.
- Étalez pour bien le répartir sur la zone concernée, tout en conservant une épaisseur suffisante pour bien lubrifier.
- Vous pouvez appliquer le lubrifiant directement sur la zone à lubrifier et/ou sur l’objet à y insérer.
- Renouvelez l’application si besoin.
- Après l’utilisation d’un lubrifiant intime, nettoyez soigneusement les zones d’application.
- Conservez le produit dans un récipient hermétique, dans des conditions adaptées à sa composition. Lumière, froid, chaleur, humidité… soyez vigilant pour éviter le développement de bactéries ou de moisissures.
Un usage correct apportera bien évidemment des performances optimales. Mais elle réduira aussi les risques d’infections, d’irritations ou d’inconfort pendant l’usage.
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Un coup de pouce pour la santé féminine et le plaisir sexuel
Ainsi, employer un lubrifiant intime peut être aussi bénéfique à la santé féminine qu’au plaisir lors de rapports sexuels. Veillez toujours à sélectionner un produit qualitatif, doux et neutre, pour un maximum de tolérance. Et en cas de doute, vous pouvez également demander conseil à un professionnel de santé.
